ダイエット日記 > ぽんちゃんさんのマイページ
2016年8月3日（水）
体重68.3kg 体脂肪率37.1％朝、トイレの後体重測定 |  | 夜、お風呂出た時に体重測定 | |
朝と夜の差は600gまでにする | | 排便は？ |  |
25時までに布団に入る | | 食べていいのは12時～21時 | |
68.3kg 37.1％
22:53
2016年8月2日（火）
体重68.3kg 体脂肪率37.5％朝、トイレの後体重測定 | | 夜、お風呂出た時に体重測定 | |
朝と夜の差は600gまでにする | | 排便は？ | |
25時までに布団に入る | | 食べていいのは12時～21時 | |
68.3kg 37.5％
06:51
2016年8月1日（月）
体重68.4kg 体脂肪率37.5％朝、トイレの後体重測定 | | 夜、お風呂出た時に体重測定 | |
朝と夜の差は600gまでにする | | 排便は？ | |
25時までに布団に入る | | 食べていいのは12時～21時 | |
68.4kg 37.5％
09:15 2016年7月31日（日）
体重67.9kg 体脂肪率37.6％朝、トイレの後体重測定 | | 夜、お風呂出た時に体重測定 | |
朝と夜の差は600gまでにする | | 排便は？ | |
25時までに布団に入る | | 食べていいのは12時～21時 | |
67.9kg 37.6％
09:14 2016年7月30日（土）
体重67.6kg 体脂肪率37.6％朝、トイレの後体重測定 | | 夜、お風呂出た時に体重測定 | |
朝と夜の差は600gまでにする | | 排便は？ | |
25時までに布団に入る | | 食べていいのは12時～21時 | |
67.6kg 37.6％
02:42 日記一覧
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44歳 女性 身長：160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。
いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
| 開始時 | 72.0kg | 39.7％ |
 | -3.8kg | -1.4％ |
| 現在 | 68.2kg | 38.3％ |
| あと3.2kg | あと3.3％ |
| 目標 | 65.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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