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ダイエット日記 > ぽんちゃんさんのマイページ

日記

2017年1月10日(火)
体重71.9kg   体脂肪率38.0%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

×

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

○

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

○

コメント(0)

せっかく1日1食まもれたのに入浴前にご飯食べてしまった…

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2017年1月9日(月)
体重72.2kg   体脂肪率37.6%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

コメント(0)

2017年1月8日(日)
体重71.7kg   体脂肪率33.5%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

×

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

コメント(0)

敵は

00:00
体重71.7kg  体脂肪率33.5%

なんとなく食べてるやつだろうな
キッチンでのつまみ食いやめよう

コメント(0)

2017年1月7日(土)
体重71.5kg   体脂肪率34.9%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

コメント(0)

七草粥

00:00

七草粥を食べました
子供には不評でしたが

コメント(0)

2017年1月6日(金)
体重72.1kg   体脂肪率35.0%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

コメント(0)

チャンス

01:19
体重72.1kg  体脂肪率35.0%


彼が12日から入院だって
抗がん剤治療で半年ぐらいは会えないみたい

完治しますように…
その間に私はきれいに痩せていい女になっとくね〓
痩せた私を見て彼がびっくりした顔を想像しながら頑張ろう

コメント(0)

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44歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 67.1s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 65.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 101.4s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.4s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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