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ダイエット日記 > ぽんちゃんさんのマイページ

日記

2017年1月20日(金)
体重71.7kg   体脂肪率31.2%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

×

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

 

07:26

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2017年1月19日(木)

朝、トイレの後体重測定

×

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

未記入

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

2017年1月18日(水)

朝、トイレの後体重測定

×

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

未記入

排便は?

×

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×



今、病院に来ています

昨日の朝、うどん屋で外掃除してる時にこけて…足グキッってなった

ってここまでは日常茶飯事なことでした

その後児童館では、歩くと痛いなぁぐらいで過ごしたんですが…に帰るとどんどん痛みが増していき、8時頃には寒気がすると同時に歩けなくなってました
朝になり、痛み等もひいてないので急きょ受診となりました

なんとか車に乗り(痛いのは左足なんで一応運転はできます)、病院に来たものの…痛くて駐車場から動けない

仕方ないんで、連絡して駐車場まで車椅子で迎えに来てもらいました

とりあえず診察まで1時間ほどあります(普段なら待ち時間を見越して本を持って来てるんだけど…今日は歩くだけでいっぱいいっぱいやったので…時間つぶしの投稿で〜す〓)

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2017年1月17日(火)
体重71.4kg   体脂肪率31.9%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

×

朝と夜の差は600gまでにする

未記入

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

○

コメント(0)

2017年1月16日(月)
体重73.3kg   体脂肪率37.0%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

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44歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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