このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんちゃんさんのマイページ

日記

2015年1月21日(水)
体重72.1kg   体脂肪率36.1%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

×

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重71.1kg   体脂肪率36.5%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

×

カレーを作った〓
大好物なため…簡単に誘惑に負ける

味見と称するつまみ食い〓
つい大盛しちゃうし〓

コメント(1)

2015年1月19日(月)
体重71.6kg   体脂肪率36.0%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

○

コメント(0)

2015年1月18日(日)
体重71.9kg   体脂肪率38.5%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

○

コメント(0)

2015年1月17日(土)
体重71.4kg   体脂肪率38.0%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

○

今朝の体重、思ったより減ってなかった

理由はわかってる
昨日の夜、9時前に食べたから…
せっかく子供が食べるのを見なくてすむ環境ができたんだから有効に利用しないと

コメント(1)

  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167    
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

一覧へ

 

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!