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ダイエット日記 > ぽんちゃんさんのマイページ

日記

2015年2月15日(日)
体重71.8kg   体脂肪率38.8%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

○

コメント(0)

2015年2月14日(土)
体重70.9kg   体脂肪率38.3%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

×

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

×

コメント(0)

2015年2月13日(金)
体重71.6kg   体脂肪率38.6%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

×

コメント(0)

2015年2月12日(木)
体重71.2kg   体脂肪率39.1%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

×

コメント(0)

2015年2月11日(水)
体重71.3kg   体脂肪率36.9%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

夜、炭水化物抜き

×
モッチリ〜


お昼はの近くのカレー屋さんへ

ちょっとあやしげな内装も気にいってるけど、なんと言ってもナンが最高

もちろんインドネシア人(?)が作ってるからカレーもおいしいんだけどね

コメント(1)

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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

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160.0cm 69.2s

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bacchus
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145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
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163.0cm 56.0s

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