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ダイエット日記 > ぽんちゃんさんのマイページ

日記

2015年6月25日(木)
体重70.9kg   体脂肪率38.2%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

コメント(0)

2015年6月24日(水)
体重71.3kg   体脂肪率38.1%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

コメント(0)

2015年6月23日(火)
体重71.2kg   体脂肪率38.5%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

コメント(0)

2015年6月22日(月)
体重71.4kg   体脂肪率38.2%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

×

25時までに布団に入る

×

コメント(0)

2015年6月21日(日)
体重71.4kg   体脂肪率38.4%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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159.0cm 70.8s

まなみ
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162.0cm 70.2s

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162.0cm 66.9s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 56.7s

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