このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > すーちゃんさんのマイページ

日記

2017年9月2日(土)
体重56.8kg   体脂肪率26.7%

起床後体重を測定する

○

1

00:00

BMI:22.9
筋肉量:39.1kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1264kcal/day

コメント(0)

2017年8月26日(土)
体重56.5kg   体脂肪率25.9%

起床後体重を測定する

○

鏡を見ながらコアリズムをする

未記入

甘いものが食べたくなったら紅茶を入れる

未記入

お風呂後脚のマッサージをする

未記入

1

00:00

BMI:22.8
筋肉量:39.4kg
内臓脂肪量:4.0kg
体内年齢:19才
基礎代謝量:1268kcal/day

コメント(0)

2017年8月17日(木)
体重55.8kg   体脂肪率25.3%

起床後体重を測定する

○

鏡を見ながらコアリズムをする

未記入

甘いものが食べたくなったら紅茶を入れる

未記入

お風呂後脚のマッサージをする

未記入

22

00:00

BMI:22.5
筋肉量:39.2kg
内臓脂肪量:3.5kg
体内年齢:18才
基礎代謝量:1261kcal/day

コメント(0)

2017年8月16日(水)
体重56.3kg   体脂肪率26.2%

起床後体重を測定する

○

鏡を見ながらコアリズムをする

○

甘いものが食べたくなったら紅茶を入れる

×

お風呂後脚のマッサージをする

○

21

00:00

BMI:22.7
筋肉量:39.1kg
内臓脂肪量:4.0kg
体内年齢:20才
基礎代謝量:1260kcal/day

今日は甘いものを食べ過ぎた
まずは、紅茶を飲んで量をひかえよう

コメント(0)

2017年8月15日(火)
体重56.6kg   体脂肪率26.1%

起床後体重を測定する

○

鏡を見ながらコアリズムをする

×

甘いものが食べたくなったら紅茶を入れる

×

お風呂後脚のマッサージをする

×

20

00:00

BMI:22.8
筋肉量:39.3kg
内臓脂肪量:4.0kg
体内年齢:19才
基礎代謝量:1268kcal/day

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

  • 1(すーちゃん)
  • 1(みるきー)
  • 27(すーちゃん)
  • 27(みるきー)
  • 7(すーちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

一覧へ

 

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!