このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > すーちゃんさんのマイページ

日記

2018年1月11日(木)
体重57.1kg   体脂肪率27.4%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

4

00:00

BMI:23.0
筋肉量:39.0kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1263kcal/day

今日は運動してよく眠ろう!

コメント(0)

2018年1月10日(水)
体重57.5kg   体脂肪率27.7%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食→ストレッチorコアリズム→何も食べずのんびり

×

3

00:00

BMI:23.2
筋肉量:39.1kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1267kcal/day

コメント(0)

2018年1月9日(火)
体重58.2kg   体脂肪率29.1%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食→ストレッチorコアリズム→何も食べずのんびり

○

2

00:00

BMI:23.5
筋肉量:38.8kg
内臓脂肪量:4.5kg
基礎代謝量:1263kcal/day

夜に身体を動かして汗をかく!

コメント(0)

2018年1月8日(月)
体重58.0kg   体脂肪率28.7%

起床後体重を測定する

○

1

00:00

BMI:23.4
筋肉量:38.9kg
内臓脂肪量:4.5kg
基礎代謝量:1265kcal/day

コメント(0)

2017年11月4日(土)
体重57.2kg   体脂肪率26.1%

起床後体重を測定する

○

1

00:00

BMI:23.1
筋肉量:39.8kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1281kcal/day

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

  • 1(すーちゃん)
  • 1(みるきー)
  • 27(すーちゃん)
  • 27(みるきー)
  • 7(すーちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

一覧へ

 

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.2s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.3s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!