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ダイエット日記 > すーちゃんさんのマイページ

日記

2018年1月16日(火)
体重57.5kg   体脂肪率27.7%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

×

9

00:00

BMI:23.2
筋肉量:39.1kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1268kcal/day

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2018年1月15日(月)
体重57.5kg   体脂肪率28.0%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

8

00:00

BMI:23.2
筋肉量:39.0kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1264kcal/day

コメント(0)

2018年1月14日(日)
体重57.5kg   体脂肪率28.2%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

○

7

00:00

BMI:23.2
筋肉量:38.8kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1261kcal/day

コメント(0)

2018年1月13日(土)
体重57.3kg   体脂肪率27.6%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

未記入

6

00:00

BMI:23.1
筋肉量:39.0kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1264kcal/day

コメント(0)

2018年1月12日(金)
体重57.2kg   体脂肪率27.2%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

×

5

00:00

BMI:23.0
筋肉量:39.1kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1267kcal/day

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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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女性 
158.0cm 55.5s

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