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ダイエット日記 > すーちゃんさんのマイページ

日記

2018年1月23日(火)
体重56.7kg   体脂肪率26.9%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

16

00:00

BMI:22.9
筋肉量:39.0kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1260kcal/day

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2018年1月22日(月)
体重56.8kg   体脂肪率27.0%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

15

00:00

BMI:22.9
筋肉量:39.0kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1262kcal/day

コメント(0)

2018年1月21日(日)
体重56.7kg   体脂肪率27.2%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

14

00:00

BMI:22.9
筋肉量:38.8kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1256kcal/day

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重57.0kg   体脂肪率27.2%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

×

13

00:00

BMI:23.0
筋肉量:39.0kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1262kcal/day

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重56.5kg   体脂肪率26.8%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

○

コアリズムorストレッチ

×

12

00:00

BMI:22.8
筋肉量:38.9kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1257kcal/day

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20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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