ダイエット日記 > すーちゃんさんのマイページ
| 1.起床後体重を測定する | 実行率 | 99% |  |
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| 2.軽い夕食 | 実行率 | 20% |  |
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| 3.コアリズムorストレッチ | 実行率 | 11% |  |
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2018年1月28日（日）
体重57.0kg 体脂肪率27.1％起床後体重を測定する |  | 軽い夕食 |  |
コアリズムorストレッチ | |
21
00:00BMI:23.0
筋肉量:39.1kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1264kcal/day
2018年1月27日（土）
体重57.3kg 体脂肪率27.2％起床後体重を測定する | | 軽い夕食 | |
コアリズムorストレッチ | |
20
00:00BMI:23.1
筋肉量:39.2kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1267kcal/day
2018年1月26日（金）
体重56.8kg 体脂肪率27.9％起床後体重を測定する | | 軽い夕食 | |
コアリズムorストレッチ | |
19
00:00BMI:22.9
筋肉量:38.6kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1250kcal/day
2018年1月25日（木）
体重56.3kg 体脂肪率26.9％起床後体重を測定する |  | 軽い夕食 | |
コアリズムorストレッチ | |
18
00:00BMI:22.7
筋肉量:38.7kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1252kcal/day
2018年1月24日（水）
体重56.3kg 体脂肪率26.7％起床後体重を測定する | | 軽い夕食 | |
コアリズムorストレッチ | |
17
00:00BMI:22.7
筋肉量:38.8kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1254kcal/day
日記一覧
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日記画像一覧
20代後半 女性 身長：157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
| 開始時 | 64.0kg | 30.0％ |
 | -7kg | -2.9％ |
| 現在 | 57.0kg | 27.1％ |
| あと4kg | あと3.1％ |
| 目標 | 53.0kg | 24.0％ |
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