このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > すーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.起床後体重を測定する実行率99%99%
2.軽い夕食実行率20%20%
3.コアリズムorストレッチ実行率11%11%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年1月28日(日)
体重57.0kg   体脂肪率27.1%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

×

21

00:00

BMI:23.0
筋肉量:39.1kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1264kcal/day

コメント(0)

2018年1月27日(土)
体重57.3kg   体脂肪率27.2%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

×

20

00:00

BMI:23.1
筋肉量:39.2kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1267kcal/day

コメント(0)

2018年1月26日(金)
体重56.8kg   体脂肪率27.9%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

×

コアリズムorストレッチ

×

19

00:00

BMI:22.9
筋肉量:38.6kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1250kcal/day

コメント(0)

2018年1月25日(木)
体重56.3kg   体脂肪率26.9%

起床後体重を測定する

未記入

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

18

00:00

BMI:22.7
筋肉量:38.7kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1252kcal/day

コメント(0)

2018年1月24日(水)
体重56.3kg   体脂肪率26.7%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

○

コアリズムorストレッチ

×

17

00:00

BMI:22.7
筋肉量:38.8kg
内臓脂肪量:4.0kg
基礎代謝量:1254kcal/day

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

  • 1(すーちゃん)
  • 1(みるきー)
  • 27(すーちゃん)
  • 27(みるきー)
  • 7(すーちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

一覧へ

 

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.5s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.3s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!