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ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.風呂につかる実行率31%31%
2.5分体操実行率64%64%
3.腹筋25回実行率38%38%
4.350mlまで実行率53%53%
5.夕食8じまで実行率67%67%
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日記

2018年7月9日(月)
体重58.3kg   体脂肪率30.0%

風呂につかる

×

5分体操

○

腹筋25回

×

350mlまで

×

夕食8じまで

×

あさ
おにぎり・みそしる・ゆでたまご・トマト

ひる
かっぷめん・トマト・ゆでたまご
おちゃ

ゆう
びーる850ml・焼きさけ・ピーマン・柿の種・ぽてち

業務後、夕方給水にいく。制限ありったかいてあったがないじゃん。

市職員は自分が被災しても走り回ってんのに、給水所でまさかのじゅんばんぬかしのじいさん。


とびげりしたかった。

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2018年7月7日(土)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

風呂につかる

×

5分体操

○

腹筋25回

×

350mlまで

○

夕食8じまで

×

断水 

22:39

水害のせいで断水。断水だけでもましなほう。がけくずれ・浸水・停電のとこも少なくない。

道路は福山方面ずっと渋滞だったけど夜になってかいしょうしたか?

朝の断水放送があってからなべ・ペットボトル総動員して水のかくほ、風呂は1/3だけにした。
かぎりあるんだから、独り占めはよくないだろう。
1日何リットルあったら生活できるんかな?夜までに10Lは使った気がする。食器をあらったのと、手をあらったのと、2合分のお米を炊いた分と。米を研いだ水はとっておいて食器の下洗いにつかって使った水は3回使ってから流す。

明日はじしんあるけど、あさってまではちょっと心細い。

おもったよりバカ食いしてない。1日ほぼ動かず、2時間ばかし職場で災害により起こった仕事をしただけ。

戦闘態勢にはいると食欲って落ちるんだったか。

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2018年7月5日(木)
体重58.3kg   体脂肪率30.0%

風呂につかる

×

5分体操

×

腹筋25回

×

350mlまで

○

夕食8じまで

○

飲まない・たべない・運動をする。


つづかない。


できない。



やる気でない。

あさ
ばなな・みそしる・ごはん・きゅうり

ひる
ぱん・めん・マヨサラダ・牛乳

ゆう
ラーメン・トマト・バナナ・大豆五目に


チューハイ350ml

1400kcalの生活にもどれない。

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2018年6月30日(土)
体重58.3kg   体脂肪率30.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

なんでふえたかとおもたら、きたか。

きのうからからだがだるい。雨で今日はだらだらするんだsけど、いかないといけないとこが2件。雅楽と神社。どしよ

QR読み取りがついてないので画像アップがめんどくさい。

グーグルあかうんとをとらないとダウンロードできない

めんどくさい。

ついてるアプリをかくにんしてから買うべきだったか。標準装備だと思ってたんだよ。


コメント(0)

2018年6月28日(木)
体重58.3kg   体脂肪率30.0%

風呂につかる

×

5分体操

×

腹筋25回

×

350mlまで

×

夕食8じまで

×

あさ
みそしる・そば・よーぐると

ひる
ごはん・あげもの・すましじる・リンゴぜり

牛乳

ゆう
びーる850ml
とりから・きゅうり1ほん・いかふらい・納豆チーズ

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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
+0.3kg +0.5%
現在58.3kg 30.0%
あと5.3kg あと4%
目標53.0kg 26.0%

 

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昨日
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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.0s

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 60.9s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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