ダイエット日記を自分だけのルールで

あさ
おにぎり・みそしる・ゆでたまご・トマト

ひる
かっぷめん・トマト・ゆでたまご
おちゃ

ゆう
びーる８５０ｍｌ・焼きさけ・ピーマン・柿の種・ぽてち

業務後、夕方給水にいく。制限ありったかいてあったがないじゃん。

市職員は自分が被災しても走り回ってんのに、給水所でまさかのじゅんばんぬかしのじいさん。


とびげりしたかった。

水害のせいで断水。断水だけでもましなほう。がけくずれ・浸水・停電のとこも少なくない。

道路は福山方面ずっと渋滞だったけど夜になってかいしょうしたか？

朝の断水放送があってからなべ・ペットボトル総動員して水のかくほ、風呂は1/3だけにした。
かぎりあるんだから、独り占めはよくないだろう。
１日何リットルあったら生活できるんかな？夜までに１０Ｌは使った気がする。食器をあらったのと、手をあらったのと、２合分のお米を炊いた分と。米を研いだ水はとっておいて食器の下洗いにつかって使った水は３回使ってから流す。

明日はじしんあるけど、あさってまではちょっと心細い。

おもったよりバカ食いしてない。１日ほぼ動かず、２時間ばかし職場で災害により起こった仕事をしただけ。

戦闘態勢にはいると食欲って落ちるんだったか。

飲まない・たべない・運動をする。


つづかない。


できない。



やる気でない。

あさ
ばなな・みそしる・ごはん・きゅうり

ひる
ぱん・めん・マヨサラダ・牛乳

ゆう
ラーメン・トマト・バナナ・大豆五目に


チューハイ３５０ｍｌ

１４００kcalの生活にもどれない。

なんでふえたかとおもたら、きたか。

きのうからからだがだるい。雨で今日はだらだらするんだｓけど、いかないといけないとこが２件。雅楽と神社。どしよ

ＱＲ読み取りがついてないので画像アップがめんどくさい。

グーグルあかうんとをとらないとダウンロードできない

めんどくさい。

ついてるアプリをかくにんしてから買うべきだったか。標準装備だと思ってたんだよ。

あさ
みそしる・そば・よーぐると

ひる
ごはん・あげもの・すましじる・リンゴぜり

牛乳

ゆう
びーる８５０ｍｌ
とりから・きゅうり１ほん・いかふらい・納豆チーズ