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ダイエットルール

1.ジムでトレーニング実行率0%0%
2.ラジオ体操実行率100%100%
3.スムージーを飲む実行率100%100%
4.自転車通勤実行率0%0%
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日記

2015年1月5日(月)
体重63.4kg   体脂肪率29.8%

ジムでトレーニング

未記入

ラジオ体操

未記入

スムージーを飲む

未記入

自転車通勤

未記入

コメント(0)

2014年12月27日(土)
体重62.9kg   体脂肪率30.0%

ジムでトレーニング

未記入

ラジオ体操

未記入

スムージーを飲む

未記入

自転車通勤

未記入

コメント(0)

2014年12月26日(金)
体重62.7kg   体脂肪率30.0%

ジムでトレーニング

未記入

ラジオ体操

未記入

スムージーを飲む

未記入

自転車通勤

未記入

コメント(0)

2014年12月25日(木)
体重63.5kg   体脂肪率28.5%

ジムでトレーニング

未記入

ラジオ体操

未記入

スムージーを飲む

未記入

自転車通勤

未記入

コメント(0)

2014年12月24日(水)
体重63.8kg   体脂肪率28.3%

ジムでトレーニング

未記入

ラジオ体操

未記入

スムージーを飲む

未記入

自転車通勤

未記入

コメント(0)

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46歳 女性 身長:167.1cm
12月からスポーツジムに通い始めました!
頑張るぞー!!
2014年12月9日スタート
開始時64.0kg 29.8%
-0.6kg ±0%
現在63.4kg 29.8%
あと7.4kg あと9.8%
目標56.0kg 20.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

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ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

あとり
40歳 女性 
165.0cm 58.7s

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