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ダイエット日記 > ちっぴぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.・朝夕腰回し実行率40%40%
2.・歩く歩く歩く実行率50%50%
3.・エレベーター使わない実行率75%75%
4.・電車は立つ実行率25%25%
5.・うんぴでた?実行率25%25%
6.・1日笑顔( ^ω^ )実行率80%80%
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日記

2014年12月13日(土)
体重50.0kg   体脂肪率19.5%

・朝夕腰回し

×

・歩く歩く歩く

×

・エレベーター使わない

○

・電車は立つ

×

・うんぴでた?

○

・1日笑顔( ^ω^ )

○
・ダイエット中ですか?
・ダイエット中ですか?

スタミナカレー
インドカレー
ダイエット中の人とは思えない食事量笑
スタミナカレーの日は、おる日を野菜スープにして、食後は1時間歩いた(・ω・)ノ
そして、今日のインドカレーは朝昼ぬきで…にしても体重が変わりません。あっ、これだけ食べて減ってないなんて図々しいですね。


そして今日は市からお知らせが来ていた産婦人科の検診。子宮頸がんの検査をして来ました。
毎年職場で検査をしてもらっていましたが、今年は異動期と重なりバタバタして受けていなかった(;_;)来年あたりから妊活を考えているので…まずは自分の体を知らないとね(^^)
でもでも、ちょっとした懸念事項があり…基礎体温を三週間付けてまた産婦人科へ行きます。ふぅー。ちょいと心配。

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2014年12月12日(金)

・朝夕腰回し

○

・歩く歩く歩く

○

・エレベーター使わない

未記入

・電車は立つ

未記入

・うんぴでた?

未記入

・1日笑顔( ^ω^ )

○
・歩く歩くの会

仕事終わった!
ボーナス後の花金( ^ω^ )ニヤニヤしちゃいますね!笑これから旦那様とカレー屋さんに!ガッツリ系のカレーを心置きなく堪能するために…お昼は100カロリーのスープだけで我慢しました!あっ、間食でクッキーと柿を食べたのは…なかったことに笑
でも、食べ終わったら今日も1時間くらい歩いて帰宅します☆

このマルイに売っているらくらくパンプス?とっても歩きやすいです(・ω・)ノ可愛らしいリボンは取り外し可能で、仕事帰りに歩くにはもってこい!オススメです。

コメント(2)

2014年12月11日(木)
体重50.5kg

・朝夕腰回し

未記入

・歩く歩く歩く

○

・エレベーター使わない

未記入

・電車は立つ

未記入

・うんぴでた?

未記入

・1日笑顔( ^ω^ )

未記入
・クリスマスのケーキ予約

今年のクリスマスパーティは旦那のお姉さんのお家でやることになり…私達はクリスマスケーキ担当( ^ω^ )

自宅の近くにある素敵なケーキ屋さんで予約をして来ました!

そのまま旦那様と歩く歩くの会…1時間くらい歩いて2駅隣のお寿司屋さんへ笑

コメント(2)

2014年12月10日(水)
体重49.7kg   体脂肪率20.7%

・朝夕腰回し

×

・歩く歩く歩く

×

・エレベーター使わない

×

・電車は立つ

×

・うんぴでた?

×

・1日笑顔( ^ω^ )

×
・さつまいも

無性に食べたくなる時ないですか?笑( ^ω^ )

今日は炊飯器でさつまいもを蒸しました!安納芋?みたいにホクホクというよりしっとり系に!こりゃうまい〜。

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コメント(2)

2014年12月9日(火)

・朝夕腰回し

×

・歩く歩く歩く

×

・エレベーター使わない

○

・電車は立つ

×

・うんぴでた?

×

・1日笑顔( ^ω^ )

○
・鍋にはまる

宣言通り鍋( ^ω^ )最近のお鍋って色んな種類のスープがあるんですね!
ここ一週間ほほお鍋です笑そろそろ旦那様から苦情がきそうですが…仕事帰りが遅いので、野菜でお腹を満たしたい(´・_・`)

コメント(0)

・女子力

基礎化粧品ってとっても大事ですよね( ^ω^ )特にダイエット中って何かとイライラしやすい。

私は資生堂にお世話になっています!やっぱり日本人の肌をよく分かっています笑

あっ、最寄りの駅に到着だ〜今日は鍋。

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
痩せて旦那を「ぎゃふぅーーーん」と言わせてやるんだぁ!!!( ^ω^ )
・2014年12月8日スタート
*50.2*22.0
2014年12月8日スタート
開始時50.2kg 22.0%
-0.2kg -2.5%
現在50.0kg 19.5%
あと7kg あと3.5%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.2s

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ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

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