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ダイエット日記 > みちるさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.寝る3時間前は食べない実行率100%100%
2.暴食しない実行率0%0%
3.食べる順番実行率0%0%
4.炭水化物は控える実行率0%0%
5.間食しない実行率0%0%
6.運動する実行率0%0%
7.ストレッチ実行率0%0%
8.よく噛む実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年12月7日(日)

寝る3時間前は食べない

○

暴食しない

×

食べる順番

×

炭水化物は控える

×


みかん
ご飯
野菜春雨スープ
納豆


パン屋さんのパン3つ

間食
柿の種
チョコ
ココア
バタービスケット


さすがに食べ過ぎました。
暴食がなかなか治らず。

明日は控えられるように頑張ります。
みなさんのダイエット成功のアドバイスなどありましたら、色々教えてください!

コメント(1)

  1  
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20代後半 女性 身長:163.0cm
暴食癖があります。
バランスよい食生活に戻して
健康的になりたいです!

失敗ばかりしてきたけど
今度こそダイエット成功したい。

みなさん一緒に頑張らせてください!
2014年12月7日スタート
開始時56.0kg 21.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 21.0%
あと6kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
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合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

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ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

カタツムリ
50代前半 女性 
155.0cm 61.1s

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