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ダイエット日記 > れいなさんのマイページ

日記

2014年12月8日(月)
体重79.0kg

スリム美人生活を意識

○

こまめに動く

○

過食をそらす努力をする

○

夕飯後に何か食べない

○

三日目

20:20



今日はバタバタしててお昼ご飯が食べれず…帰ってきて少しお菓子食べてしまいましたヽ(;▽;)ノでも過食にならなかった!三日目間いい感じです♪運動量は少ないけど、今はとりあえず外に出ること、過食を減らすことに重きを置いています。今までは引きこもってばかりいたので、まずはそこから頑張ります。変わって行けますように…!!( ´ ▽ ` )ノ

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2014年12月7日(日)
体重79.6kg

スリム美人生活を意識

○

こまめに動く

○

過食をそらす努力をする

○

夕飯後に何か食べない

○

二日目

20:00


今日は車の送り迎えで、自習室で1日勉強してたのでほとんど歩きませんでしたが、いつも家にいる日曜日に外出ただけいいとしてます( ´ ▽ ` )ノ笑
お昼買うとき一件遠くのコンビニまで行ってちょっと歩くのを意識しました。
夕飯はもうちょっとおさえとくべきだったかな〜と反省中ですが、明日も頑張ります!ヽ(;▽;)ノ

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2014年12月6日(土)
体重79.9kg

スリム美人生活を意識

○

こまめに動く

○

過食をそらす努力をする

○

夕飯後に何か食べない

○

1日目

22:24
1日目
1日目
1日目



今日はお出かけ( ´ ▽ ` )ノ
行きは駅まで歩いたし、
買い物でも結構歩けたのでよかったです!
夕飯の後の間食もしなかった…!
わたなべぽんさんの本を読んで
モチベーション上げながら頑張ります!☆

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22歳 女性 身長:154.0cm

摂食障害 拒食症→非嘔吐過食 です。

病気克服とともに、
ダイエットも頑張りたいと思います。
励ましあえる仲間が欲しいので
皆さん よろしくお願いいたします(;_;)!


18さい / 三代目JSoulBrothers / LDH /Disney

2014年12月6日スタート
開始時80.0kg
-2.1kg
現在77.9kg
あと37.9kg
目標40.0kg

 

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