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ダイエット日記 > mari@sukeさんのマイページ

日記

2014年12月19日(金)
体重64.0kg   体脂肪率16.5%

夜9時以降は食べない

未記入

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2014年12月18日(木)

夜9時以降は食べない

未記入

腰の状態が回復。今日から筋トレとストレッチ再開します。

コメント(0)

2014年12月17日(水)

夜9時以降は食べない

未記入
2014年12月16日(火)
体重63.8kg   体脂肪率17.0%

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2014年12月15日(月)
体重66.0kg   体脂肪率17.0%

夜9時以降は食べない

未記入

あー

09:00

金曜日は忘年会。

土曜日は仕事で日曜日はゴロゴロ

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42歳 男性 身長:167.0cm
とりあえず
2014年12月5日スタート
開始時66.0kg 20.0%
-8.6kg -6.3%
現在57.4kg 13.7%
あと2.4kg あと1.7%
目標55.0kg 12.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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