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ダイエットルール

1.毎日30分の運動実行率56%56%
2.夜9時以降の食事は禁止実行率89%89%
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日記

2014年12月26日(金)
体重88.5kg   体脂肪率47.0%

毎日30分の運動

未記入

夜9時以降の食事は禁止

未記入

コメント(0)

2014年12月16日(火)
体重88.0kg   体脂肪率47.0%

毎日30分の運動

未記入

夜9時以降の食事は禁止

未記入

コメント(0)

2014年12月15日(月)

毎日30分の運動

○

夜9時以降の食事は禁止

○
2014年12月14日(日)
体重88.7kg   体脂肪率47.9%

毎日30分の運動

×

夜9時以降の食事は禁止

○

コメント(0)

2014年12月13日(土)
体重86.7kg   体脂肪率47.4%

毎日30分の運動

○

夜9時以降の食事は禁止

○

コメント(0)

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女性 身長:161.0cm
2014年12月5日スタート
開始時87.0kg 47.0%
+1.5kg ±0%
現在88.5kg 47.0%
あと28.5kg あと22%
目標60.0kg 25.0%

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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