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日記

2015年1月29日(木)
体重101.8kg

黒にんにくを食べる♪

○

19時以降食べない♪

○

筋トレ&ストレッチする♪

○

疲れていてもマッサージ♪

○

体重計に乗るのが怖くてサボっていました。

3桁に戻ってる(T^T)
やっぱりって感じやけど、計る前にちょっと減らしたはずやのに(T^T)

何で計ってないのに減ったって確信してるかというと、
へそ上の肉と背骨がどれだけ出てるかで減ったかどうかわかるのです。。。

そういえば、減ってるはずやのに背骨が前の感覚と少し違うとは思ってた(T^T)

生理前だったのもあるし、ある程度は早く落ちるとしても、
とりあえず97目指そうと思います。

いつもその気持ちで頑張れよ自分( ̄^ ̄)。。。


★食事★

サラダ、ご飯、きんぴらごぼう

うどん

抜き

★運動★
2時間有酸素

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2014年12月4日(木)
体重97.0kg

黒にんにくを食べる♪

○

19時以降食べない♪

○

筋トレ&ストレッチする♪

未記入

疲れていてもマッサージ♪

未記入

1日目

11:44

【昨日の内容】

パン&水


ご飯100g&納豆&担々麺


ご飯100g&めかぶ&唐揚げ&黒にんにく

運動⇒2時間の有酸素運動

お通じ⇒なし


★★★★★★★★★★★★★

全然野菜食べてないやんw
まぁ〜いっか〜♪

先週はかなりの暴食期で、ちょっと落ち着いてきたから体重を測ったのです♪
体重計に乗るのが怖かったのですぅ。。。
3桁見てしまうような恐怖体験は避けましょぅ(^▽^)d

たいして変わらんのに、3桁いってなぃことにホッとして、ここに再登録しました♪
どんなきっかけでもいいから行動に移さないとね。

デブには区切る習性があるように思うし(-_-;)
明日から、来月から、今日だけ、やっぱり無理。。。
長期的じゃないねんな〜(^_^;)
1年後にダイエット開始とか、甘やかすことには長期歓迎やけど。

食事制限も運動も必要やけど、考え方を変えれた人が成功するんやろな(^-^)
考え方が変わったら、体型もついてくると思って頑張ろ〜っと♪

ポジティブにはなりたいけど、まわりに害を与えるナルシストにはなりたくないな〜
誉めて欲しそうな人、言うまでアピってくる人、、、
誉めるとこないので誉めませ〜ん♪
アピっても誉めませ〜ん♪
全然凄くありませ〜ん♪
私から離れて下さ〜い、近くでウロウロしても見ませ〜ん♪

お腹痛い!トイレΞ(((ノ>_<)ノ‖WC‖   

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女性 身長:162.5cm
ピーク時120kg⇒81kgリバウンド97kg(2014.12.4登録時)

ストレスで過食になり激太り。。。
その食生活から抜け出せなくて、デブ生活まっしぐら。
産まれたときからデブですが(^-^)

運動も出来るし、デブのせいでイジメにあうこともなく、楽しく過ごせてきました♪
でも、このままで良いわけないからね♪

デブの言い訳ってかなり醜いので、前向きに目標まで頑張ります!

頑張ってる人は応援します(^∀^)
励みになるので、コメントもお気軽に♪



2014年12月4日スタート
開始時97.0kg
-1.1kg
現在95.9kg
あと1.9kg
目標94.0kg

 

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160.0cm 95.0s

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