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ダイエット日記 > ♪べべ♪さんのマイページ

日記

2015年2月9日(月)
体重99.3kg

黒にんにくを食べる♪

○

19時以降食べない♪

○

筋トレ&ストレッチする♪

○

疲れていてもマッサージ♪

○

食べたからしゃあない(^-^)!
へこんでもしゃあない!

また頑張るしかない♪


暴食期に突入してるのもあって、今月の目標を達成できひんと思うけど、やれることはやろう(´ω`)
でも明後日も外食。。。

頑張る!

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2015年2月7日(土)
体重97.9kg

黒にんにくを食べる♪

○

19時以降食べない♪

未記入

筋トレ&ストレッチする♪

○

疲れていてもマッサージ♪

○

アカンゎ。。。
全然減らへんやん(T-T)

今日は外食やから、また3桁になるかもしれへんし(T-T)
努力は報われるから頑張るしかないな。

ちゃっと増えたら、またヤル気にもなるし頑張ろぉ♪

今日はいっぱぁ〜ぃ食べたい☆ミ

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2015年2月6日(金)
体重98.0kg

黒にんにくを食べる♪

○

19時以降食べない♪

未記入

筋トレ&ストレッチする♪

未記入

疲れていてもマッサージ♪

未記入

今週中に97にするつもりやったのに無理っぽいやん(T-T)
明日の外食は楽しみにしてるから食べたいし。。。
明日の増加分は10日までにもどすって決めてたから、それまでに97切ればいいんやけど(´Д`;)

謎の増加に関して聞いたところ、運動し過ぎると体に水分を溜め込むから増えるのだそうで、
体重が増えても体脂肪が減ってる時も、そんな感じなんだとさ(´ω`)

あと、個人的に2度と聞きたくないウンザリする言葉を
昨日2回も聞いてしまった(-.-)

女の人がよく言う、
「私すぐ筋肉つくから、ほら見て〜?」
↑嫌やって言いながらの凄いって言って欲しそうな感じ。。。
日常生活で最低限の筋肉やし、全然やねんけどな。。(-.-)

「今月から運動してるけど、凄い筋肉ついて太くなってん。ムキムキになるから嫌やゎ」
↑浮腫やろ。そんな簡単に女は筋肉つきませんw

今月ってwww
笑わらかしよる(´w`)


私もこの体重ですが、長年スポーツしていて
チーム内でも、他のメンバーでも、そんな事言う人皆無でしたょ。

聞くのは、ジムやら運動と無縁の女ばっかり。
黒人さんの様に赤身の体じゃないからね〜☆ミ
極々極々極々少数派の違う方はごめんなさいね(^-^)

以上、愚痴でした♪


あと昨日ジムで、ムキムキエリアの男の人と懸垂対決して勝ちました♪
相手42回で落下(^-^)
何に役立つ筋肉鍛えてはるんやろwww

私も重いからどこまで出来たかわからんけど、とりあえず45回して降りた♪
運動出来るデブなめんなょ♪

早くシュッとした人になりたいから、今日も頑張ろぉ〜☆


★朝★
チキンサンド1切
餃子3個(昨日の残り物)
厚揚げ3口(昨日の残り物)


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2015年2月5日(木)
体重98.5kg

黒にんにくを食べる♪

○

19時以降食べない♪

○

筋トレ&ストレッチする♪

未記入

疲れていてもマッサージ♪

○

なんで増えるん(´ω`)???
なんでぇ〜???
意味わからん。。。

今までも謎の増加がなかったわけじゃなぃけど、、、
外食の為に頑張ってるのに、今増えられたら困るやん(T^T)

一昨日の恵方巻を食べてなかったから、昨日は巻き寿司とサラダとにゅうめんを朝昼わけて食べたけど、食べ過ぎたんか?
い〜や、そんな食べてない!
米とにゅうめんがアカンかったんやろか(-.-)
組み合わせの問題なんか?
わからんから、美味しかったし良しとする♪
運動は2時間の有酸素運動みっちりしたのにな。。。


今日も明日のために頑張ろぉ〜っと♪

★朝★
サラダ
豚汁
ミンチカツサンド 1切

★昼★
ミンチカツサンド残りの1切

★夜★
ご飯
ほうれん草のお浸し
煮たやつ
イカのお刺身 
*全部ちょっとずつ

★運動★
2時間の有酸素運動

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2015年2月4日(水)
体重98.0kg

黒にんにくを食べる♪

○

19時以降食べない♪

○

筋トレ&ストレッチする♪

○

疲れていてもマッサージ♪

○

落ちるペースが遅くなって来た感じ(-.-)
予定としては、
土曜日の朝で96、
土曜日晩ご飯は外食で、99近くには戻るとして、
暴食分は2日以内に戻す!
2/10には、また96って感じで♪
残りは、暴食期と戦いながら2kg落とす!
ほんで、今月目標の94☆

暴食期で維持するのが大変やのに、2kg減らせるんかぃ(-_-;)

生理1週間前に豆乳飲むやつやってみよかな〜(´ω`)♪

豆乳って、毎日毎日飲み続けると良くないっぽいね。。。
あんまり好きじゃないから、飲んでなくて良かった♪

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女性 身長:162.5cm
ピーク時120kg⇒81kgリバウンド97kg(2014.12.4登録時)

ストレスで過食になり激太り。。。
その食生活から抜け出せなくて、デブ生活まっしぐら。
産まれたときからデブですが(^-^)

運動も出来るし、デブのせいでイジメにあうこともなく、楽しく過ごせてきました♪
でも、このままで良いわけないからね♪

デブの言い訳ってかなり醜いので、前向きに目標まで頑張ります!

頑張ってる人は応援します(^∀^)
励みになるので、コメントもお気軽に♪



2014年12月4日スタート
開始時97.0kg
-1.1kg
現在95.9kg
あと1.9kg
目標94.0kg

 

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