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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2014年12月30日(火)
体重57.9kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー 595 kcal
摂取カロリー 1,775 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

×

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

コメント(0)

2014年12月29日(月)
体重57.6kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー 354 kcal
摂取カロリー 1,534 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

未記入

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

コメント(0)

2014年12月28日(日)
体重58.1kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -315 kcal
摂取カロリー 1,135 kcal
消費カロリー 1,450 kcal

お通じ有り

×

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

○

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

○

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

コメント(0)

2014年12月27日(土)
体重57.5kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー 630 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

×

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

×

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

コメント(0)

2014年12月26日(金)
体重57.6kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー 166 kcal
摂取カロリー 1,346 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

×

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

食欲大勢怠惰期\(^o^)/

22:40
体重57.6kg  体脂肪率35.6%

生理くると思ってからやる気が\(^o^)/

しかも、いまだに生理こない\(^o^)/

食欲大勢だから近々なのは間違いないんだろうけど

年末なのにやばばばば\(^o^)/

明日こそは絶対プールいって運動してやる!

て意気込むと生理きそうだな\(^o^)/

とりま子供が耳かいかいするのが気になるから病院連れてってそれからふぁいとー\(^o^)/

今年中に55kgは厳しいかな…せめて56kgー\(^o^)/

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31歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で太り最高68kgまで行きました…
出産直後65kg
産後1ヶ月62kg
そこからなかなか落ちなくて整体やら行って骨盤痛いのとか矯正とかもしてもらったけど完全に骨盤閉じなく痛みも取れなくでゆっくりストレッチを家でしてましたがずっと60〜62kgをキープ状態…
このままじゃいかんと産後3ヶ月に入るちょっと前から真剣に運動でダイエットを開始しました!
目標は妊娠前の53kgに戻れば〜だけど妊娠発覚時すでに3kg太ってたのでベストだった50kgを目標に!
2014年12月3日スタート
開始時58.0kg 36.9%
-2.2kg -1.2%
現在55.8kg 35.7%
あと5.8kg あと5.8%
目標50.0kg 29.9%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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