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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2015年2月8日(日)
体重56.7kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー 359 kcal
摂取カロリー 1,539 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

暴食…

21:38

土日久々に旦那が休みだったからつられていっぱい食べちゃったー(;´Д`)

土曜日にらぽっぽのパイホールで買ったりやたらとイカ天と塩パンにはまったり、サーモンの刺身もここ数日毎日のように食べてしまった…

今日に至ってはケンタッキーの今CMやってるビストロ風ハンバーグサンド!とフィッシュドフライとたまごタルト。

ケンタッキーで買ったのに鶏がいないwww

フィッシュドフライはなかなか美味しくて好き。
少し前に食べた海老プリも美味しくて本当はそれがたべたかったんだけどもう販売終了しててビストロになったんだよね

何故海老あんなに早く撤収したし…

ミスドが100円セールしてるのを横目にケンタッキー買って帰りました。

土日は運動もできてないし食べまくりで最悪です。
明日からあと2日…絶食と行きたいところだが私の分のおかずだけ凄く残ってる(;´Д`)

結局55kgもほんとに一瞬で56kgに戻っちゃったから11日までに頑張れ55kg代!!!

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2015年2月7日(土)
体重55.9kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー 1,084 kcal
摂取カロリー 2,264 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

×

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

×

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

55kg!!

08:34

やっと55kg突入ー!!やたあああああああ!!!!!

56kg代長かった…orz

11日の法事まであとちょっと…
55kgキープがんばらないと!!(`ω´)

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2015年2月6日(金)
体重56.3kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -252 kcal
摂取カロリー 1,226 kcal
消費カロリー 1,478 kcal

お通じ有り

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

○

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

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2015年2月5日(木)
体重56.7kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -534 kcal
摂取カロリー 944 kcal
消費カロリー 1,478 kcal

お通じ有り

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

○

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

○

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

12/3からここ初めて二カ月で2キロも減ってないってどういう事…

年末年始で戻り過ぎだー!!

2/11の法事までに55キロ代…がんばれ自分…_:(´ཀ`」 ∠):_

しかしながら天ぷら食べたくて仕方ない病がっ)´Д`(

早くダイエット終わりたい…と言うか中休みしたい_:(´ཀ`」 ∠):_甘すぎる自分…

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2015年2月4日(水)
体重56.8kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー 62 kcal
摂取カロリー 1,459 kcal
消費カロリー 1,397 kcal

お通じ有り

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

運動する

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

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31歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で太り最高68kgまで行きました…
出産直後65kg
産後1ヶ月62kg
そこからなかなか落ちなくて整体やら行って骨盤痛いのとか矯正とかもしてもらったけど完全に骨盤閉じなく痛みも取れなくでゆっくりストレッチを家でしてましたがずっと60〜62kgをキープ状態…
このままじゃいかんと産後3ヶ月に入るちょっと前から真剣に運動でダイエットを開始しました!
目標は妊娠前の53kgに戻れば〜だけど妊娠発覚時すでに3kg太ってたのでベストだった50kgを目標に!
2014年12月3日スタート
開始時58.0kg 36.9%
-2.2kg -1.2%
現在55.8kg 35.7%
あと5.8kg あと5.8%
目標50.0kg 29.9%

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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