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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2015年6月23日(火)
体重55.7kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー 393 kcal
摂取カロリー 1,573 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

○

運動する

×

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

×

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

×

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2015年6月22日(月)
体重55.8kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー 283 kcal
摂取カロリー 1,463 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

○

運動する

×

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

○

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

×

20日は埼玉までキングスーパーライブに行きました!
16時から21時までのMC少なめの激アツライブ!!!

こんな伝説の1ページになるであろう瞬間に立ち会えて、めぐさんの生歌聴けて、コラボ半やまなこ見れて、岡崎さんに想いを馳せられて、本当に幸せな5時間でした!!!

こんな素晴らしいフェスもう二度とないと思うほどに出演者もせとりも豪華でした!!!

その日は夜行バスで翌朝に帰宅。
そしたら、コンタクトつけたまま寝たせいで右目の黒眼の皮べろんてなったらしく、激痛…

土曜日いなかった分いっぱい子供と遊ぼうと思っていたのに眼球動かすと激痛で涙出っぱなしだったので両目ずっと閉じて1日を過ごしました…

おかげでご飯つくれず写メ撮れず。旦那にお肉やら餃子やら焼いてもらいました。
こんなときほんと旦那いてよかったと思いました。

フェス行くし体重激増を予想していたのですが、想定外の目痛のおかげですんなり戻りました…w(激痛でご飯どころじゃなくお腹空いてるけど目開けられないから満足に食べられずしかもいつもよりめっちゃ咀嚼するからちょっとでお腹いっぱいに)

いいのか悪いのか…
けどいつも通り元気だったらピザ食べたい!って言ってたのでまぁよかったのでしょう。

ピザはまた落ち着いてから。゚(゚´Д`゚)゚。

今は痛みが引きましたがずっと開けてるとしみてくるので休めつつ両目開眼できるまでに回復しました。

明日また診てもらうので明日から本調子かな。

今日は運動もやめてもう1日安静にします。。。

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2015年6月21日(日)
体重56.3kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -276 kcal
摂取カロリー 904 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

○

運動する

×

夕飯は19時までに

×

摂取カロリーが基礎代謝超えない

○

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

×

寝る前に腹筋30回

×

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2015年6月20日(土)
体重55.2kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー 660 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

お通じ有り

×

運動する

○

夕飯は19時までに

×

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

×

寝る前に腹筋30回

×

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2015年6月19日(金)
体重55.5kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -109 kcal
摂取カロリー 1,281 kcal
消費カロリー 1,390 kcal

お通じ有り

○

運動する

○

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

○

甘いものは自分から買わない

○

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

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31歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で太り最高68kgまで行きました…
出産直後65kg
産後1ヶ月62kg
そこからなかなか落ちなくて整体やら行って骨盤痛いのとか矯正とかもしてもらったけど完全に骨盤閉じなく痛みも取れなくでゆっくりストレッチを家でしてましたがずっと60〜62kgをキープ状態…
このままじゃいかんと産後3ヶ月に入るちょっと前から真剣に運動でダイエットを開始しました!
目標は妊娠前の53kgに戻れば〜だけど妊娠発覚時すでに3kg太ってたのでベストだった50kgを目標に!
2014年12月3日スタート
開始時58.0kg 36.9%
-2.2kg -1.2%
現在55.8kg 35.7%
あと5.8kg あと5.8%
目標50.0kg 29.9%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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