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ダイエット日記 > まーちゃんさんのマイページ

日記

2015年6月14日(日)

登山

15:11

先週に引き続き山登ってきた!

タイム5時間38分
尋常じゃないほど汗かいた*\(^o^)/*

その後別の友人と合流し、
岩盤浴でまた汗かいてギョーザ会。

1日たくさん汗かいたー
ちょっと疲れもあるけど、心はリフレッシュ(^^)
早起きして自然に癒されて体動かして幸せでした。

最近また歩いてるだけで涙出る弱りようだったけど
また頑張れそう。英気を養えた(^^)

今週こそ、あっためてた企画承認もらうぞー!

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2015年6月13日(土)
体重58.4kg   体脂肪率24.1%

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2015年6月8日(月)
体重59.6kg   体脂肪率26.8%

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2015年6月7日(日)
体重59.0kg   体脂肪率24.1%

歩いた

23:17

今日は登山含め20q歩いた!
全身筋肉痛、ひどい。
明日はマッサージいこーっと。

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2015年6月5日(金)
体重59.0kg   体脂肪率24.1%

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20代後半 女性 身長:164.0cm
1年計画!
1/30 58.0kg未満→
2/28 57.0kg未満→
3/30 55.0kg未満→
4/30 53.0kg未満→
5/30 51.0kg未満→

記録管理卒業!

◆最低限ルール◆
・週1以上体重記録
・姿勢は常に意識!
2014年12月3日スタート
開始時61.3kg 25.6%
-3.9kg -2.8%
現在57.4kg 22.8%
あと5.4kg あと0.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
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164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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