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ダイエット日記 > まーちゃんさんのマイページ

日記

2014年12月20日(土)
体重60.1kg   体脂肪率24.4%

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2014年12月18日(木)
体重61.4kg   体脂肪率25.5%

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2014年12月12日(金)
体重61.0kg   体脂肪率25.4%

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2014年12月11日(木)
体重61.4kg   体脂肪率25.7%

最近寒い(*_*)

体重って毎日記録すべしと思いました(^o^)
自分では大丈夫だろーなと思ってても、
ぜんっぜん減ってない(*_*)

あと、便通って大切。
運動不足で腸内の運動まで弱まるとは
思ってなかったヽ(;▽;)ノ悲しい発見!

食事会の日は必ずはかろう(^o^)

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2014年12月6日(土)
体重61.0kg   体脂肪率25.4%

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20代後半 女性 身長:164.0cm
1年計画!
1/30 58.0kg未満→
2/28 57.0kg未満→
3/30 55.0kg未満→
4/30 53.0kg未満→
5/30 51.0kg未満→

記録管理卒業!

◆最低限ルール◆
・週1以上体重記録
・姿勢は常に意識!
2014年12月3日スタート
開始時61.3kg 25.6%
-3.9kg -2.8%
現在57.4kg 22.8%
あと5.4kg あと0.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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