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ダイエットルール

1.間食しない実行率0%0%
2.6時以降は食べない実行率100%100%
3.排便実行率50%50%
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日記

2014年12月4日(木)
体重65.0kg

間食しない

×

6時以降は食べない

○

排便

×

二日目

22:52

ちょいと減った。

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2014年12月3日(水)
体重66.0kg

間食しない

×

6時以降は食べない

○

排便

○

今日から地道に楽しく!ダイエットするぞ!

とりあえず12月の目標はマイナス3s!

最低限やることはルールで決めた
・間食しない
・6時以降は食べない
・排便チェック

その他にも気をつけたいことが
・できればジョギング
・白湯を飲む
・食事の量に気をつける

とかかなあ。あまり気張らず頑張ろうと思います(^o^)

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23歳 女性 身長:162.0cm
現在大学一年生のchanと申します。(^o^)
2014年12月3日スタート
開始時66.0kg
-1kg
現在65.0kg
あと2kg
目標63.0kg

 

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昨日
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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

ゆん
女性 
159.0cm 64.8s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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