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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2014年12月6日(土)

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

何を試しても一向によくならない肌荒れニキビ。肌が汚いだけで自信を持てないし、色んなものを試したのに何も変わらないし結局何をしたらいいのかわからなくなって腹立たしく思えてくる。
皮膚科に行くのが1番なのかな、、
歯科に婦人科に皮膚科に出費が重なるし、少ない休みで時間も足りない
すっぴん可愛い女の子になりたい

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生理

11:10

昨日生理来たから生理が終わるまで半身浴できぬ。
生理の日はフラフープ30分〜1時間やって、普通の日は10〜30分やる。
芸能人の真似して水を1日2L飲むようにしたら、ひどかった便秘が次の日からは毎日快便になった!
ひどいときにはコーラックとか飲んでたのに、水を飲むって大事なんだな(´-`).。oO(
ただ生理痛のせいでう○こをふんばって出す気力もない。(ーー;)
帰ったらゆっくりしようw

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2014年12月5日(金)
体重52.2kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

生理前だから体重も減らないし見た目も変化が感じられない(´-`).。oO(
でも増やさないようにだけ気を付けよ!

コメント(0)

2014年12月4日(木)
体重52.2kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

目標

11:46

14日までに50kg切る!

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52.2kg

09:30

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2014年12月3日(水)
体重52.7kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

52.7kg

23:03

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20代前半 女性 身長:153.0cm
今度こそ痩せる。
可愛く綺麗になりたい。
最終目標43kg
体重落として体も引き締める
周りをびっくりさせたい!
中途半端なぽっちゃりを卒業する
2014年12月3日スタート
開始時53.5kg   
-0.3kg
現在53.2kg   
あと10.2kg
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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