このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2014年12月19日(金)
体重51.8kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

昨日

10:41

昨日忘年会でフラフープも何もやらなかったのになぜか体重が減ってたヽ(´o`;
なんでだ!?
昨日食べすぎたはずなのに、、
わからん!

コメント(2)

2014年12月18日(木)

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

やっと

16:36

フラフープできるようになった!笑
まだ不安定だけど笑
続けて回せるように、美しいくびれを手に入れるように頑張ろう!!

コメント(0)

2014年12月13日(土)
体重52.2kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

食事会

09:47

昨日同期と上司2人で食事会で、帰りが夜遅くなり半身浴も運動もせず寝ちゃったけど体重変わってなかった笑
ちゃんと頑張ろう。
1月末までに43kg!
病院も早く行かなきゃな。
やること着々とクリアしていこう。

コメント(0)

2014年12月11日(木)
体重52.2kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

悔しい

09:31

悔しいから今日から頑張るぞ

コメント(0)

2014年12月10日(水)
体重52.2kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

昨日からフラフープ始めた!
人生で初めてでなかなか上手く回せない、、
ちゃんと回せるように頑張ろう
くびれた腰と引き締まった尻をGETする!!

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:153.0cm
今度こそ痩せる。
可愛く綺麗になりたい。
最終目標43kg
体重落として体も引き締める
周りをびっくりさせたい!
中途半端なぽっちゃりを卒業する
2014年12月3日スタート
開始時53.5kg   
-0.3kg
現在53.2kg   
あと10.2kg
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!