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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2015年1月3日(土)

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

切実に人生を変えたいと思った
自分を変えたい
やせて自分を変えたい
肌綺麗にしたい
もう悩む日々にさよならしたい

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2014年12月29日(月)
体重53.0kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

絶対痩せる!と信じて買ったSサイズのスキニーを履けるように頑張る。
Mサイズでさえ太って太ももぴちぴち。
153cmだから痩せたらSサイズは履けなくもないはず。
中学生から今まで何度もダイエットして失敗してきたけど今回は絶対痩せる、もう逆戻りしない。
小学生のときから太ってて、本当に痩せてた時代がない。
でも痩せた自分が本当の姿だと信じて、痩せても本当の自分であり続けられるようにしたい。
もう戻りたくない、この先戻らない。
これで最後にする。絶対に!

コメント(2)

2014年12月27日(土)

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

だめだ

13:27

仕事が忙しくて疲れてやる気が出ない
毎日朝早くて帰って夜早く寝てしまう
ただの言い訳だけど、、(-_-)
おかげで日に日にボトムがぴちぴちになってく、、
明日休みだし、今日から気持ち切り替えて頑張ろ!!
とにかくフラフープ2週間続ける!!
ビタミンとフォースコリーのサプリ飲む!

コメント(2)

2014年12月21日(日)
体重51.8kg

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

腹痛い

13:04

便秘で腹痛い。のに出なくてつらい。
なんとしてでも出さないと!

コメント(1)

2014年12月20日(土)

毎朝体重測る

未記入

休日・遅番の日は朝ジョギング20分!

未記入

お風呂上がりにストレッチ!

未記入

腹筋・背筋・腕立て×各30回!

未記入

フラフープ10分以上!

未記入

仕事帰りコンビニ寄らない!

未記入

夜青汁飲む!

未記入

夜19時以降食べない!

未記入

1月末までに−3kg!

未記入

本気で取り組む!諦めない!

未記入

食欲、空腹、誘惑に負けない。絶対負けない。
1月末までに43kgになるんだ。
細くて可愛い子になりたい。
このまま19歳終わらせたくない。
このまま20歳になりたくない。
周りに負けたくない。
痩せたら全身脱毛したい。
来年はいっぱい海行って可愛い水着着るんだ。

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
今度こそ痩せる。
可愛く綺麗になりたい。
最終目標43kg
体重落として体も引き締める
周りをびっくりさせたい!
中途半端なぽっちゃりを卒業する
2014年12月3日スタート
開始時53.5kg   
-0.3kg
現在53.2kg   
あと10.2kg
目標43.0kg 21.0%

 

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ぷよぷよむーちゃん
女性 
153.0cm 55.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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