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ダイエット日記 > ユーリさんのマイページ

日記

2014年12月5日(金)
体重86.9kg

毎日最低30分は何かしら運動する

×

夜8時以降は食べない

×

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

○

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

食べたものを記録する

×

86.9kg

23:00

コメント(0)

2014年12月4日(木)
体重86.9kg
消費カロリー 2,840 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

×

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

食べたものを記録する

×

86.9kg

23:32

コメント(0)

2014年12月3日(水)
体重87.2kg
消費カロリー 2,848 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝・夜 体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

他のルールを実施できたら自分を褒める

未記入

食べたものを記録する

未記入

87.2kg

18:00

コメント(0)

はちみつ

10:00
体重87.2kg  

たまに歯に謎の黒色の着色が付いてたんですよね

原因がわかりました

口内炎で舐めまくってた蜂蜜とお茶が反応してたっぽい

職場でめっちゃはちみつとお茶飲みまくってたよ

職場でもお歯黒してたのかと思うと・・・


は、はずかしい!!

コメント(0)

2014年12月2日(火)
体重86.9kg
収支カロリー 350 kcal
摂取カロリー 3,190 kcal
消費カロリー 2,840 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

×

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

×

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

食べたものを記録する

○

間食ぇ・・・

23:57
体重86.9kg  

仕事忙しいとついつい口が寂しくなってしまって飴玉とかチョコとかつまんでしまう・・・

かといってガムは口が痛くてキシリトール系全く今食べれないし。

ローカロリーの噛み応えのあるおやつを探さねば!

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86.9kg

23:52

コメント(0)

2014年12月1日(月)
体重87.6kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,401 kcal
摂取カロリー 1,457 kcal
消費カロリー 2,858 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

○

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

食べたものを記録する

○

87.6kg

23:33

コメント(1)

定期報告

23:33
体重87.6kg  

今日も今日とて歩いてきました。
歩くことは好きですよ。
ただ食べることがそれ以上に好きで結果この体型になっちまったという事です。

反省しないと!

音楽聴きながら歩くの最高!
食べることよりも歩くことを楽しく思えるようにしなければ!

最近はウォーキング+踏み台昇降をセットで行ってます。
踏み台きっつい!きっつい!

でも太ももに効いてる気がするので、片足5分づつだけどウォーキングの後にやるようにしてます。

今日はそういえば踏み台ちょっと楽にできたな。
明日からもう5分伸ばして見ようか。

悩む暇あるなら体動かす!

マイナス思考になるまえにとりあえず動け!私!!

そして寝る!!

いえい!

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今日から日記付けます

00:58
体重89.0kg  体脂肪率33.0%

何かしら記録しながらダイエットしたいと思い始めてみました。

学生時代は細かったのに、高校から怒涛の激太りでこんな体重まで来てしまいました。

おかげで恋愛にも常に後ろ向き・・・
履ける服もダサいものばかり

花の20代を暗く通過してしまいました。

30歳の誕生日に、このままでいいのか?
このまま恋愛もできないまま、結婚もできないまま終わるのかと一身発起し、止めていたダイエットを開始しました。

実は6年も前の職場の人に片思いしています。

でもこんなデブでダサい自分が告白しても迷惑なんじゃないかとずっと言えずに、結局職場を変わってしまいました。

多分自分は相手のタイプじゃないです。

年齢も年齢で、もう婚活を始めなければいけません。
でも片思いをずっとひきずった状態では新しいお相手を探すこともできません。

目標体重まで行かなくても、まず半年頑張って見て、-15kg達成したら、玉砕覚悟で告白しようと思っています。

正直告白が先か、ダイエットしてから告白するか迷っています。
相手は今フリーのようですが、世の中には私より素敵な女性が溢れています。
まだ職場を変わってもうすぐ2年経ちます。

相手からの連絡も無いということは、脈無しということも理解しています。

片思いするくらいなら痩せろと、彼と出会った当時の私に言ってやりたい。

まずこの後ろ向きな私を少しでも変えて、ダイエットに成功して少しでも自分に自身を付けてから、告白しようと思っています。

話がずれました。
こんな醜い体系・性格を少しでも改善したい。

30歳をターニングポイントにする。
デブ人生を辞めてやる!!
やせてやるんだ!こんな後ろ向きな私にさよならするんだ!

そんな感じでいこうと思います。


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34歳 女性 身長:161.0cm
デブ人生からの脱却
2014年12月1日スタート
開始時88.0kg 33.0%
-0.7kg ±0%
現在87.3kg 33.0%
あと27.3kg
目標60.0kg   

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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