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ダイエット日記 > ユーリさんのマイページ

日記

2014年12月10日(水)
体重87.5kg
消費カロリー 2,950 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

×

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

○

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

87.5kg

23:37

コメント(0)

2014年12月9日(火)
体重87.6kg

毎日最低30分は何かしら運動する

×

夜8時以降は食べない

×

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

○

他のルールを実施できたら自分を褒める

×

87.6kg

23:49

コメント(0)

夜食・・・

23:49
体重87.6kg  

残業長くてカッっとなって丸亀行ってしまった

夜9時に食べてしまった

しかも今日運動してないし。。。

明日今日の分しっかり消費しなければ!

コメント(0)

2014年12月8日(月)
体重87.5kg
消費カロリー 2,950 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

×

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

87.5kg

00:22

コメント(0)

2014年12月7日(日)
体重88.0kg
消費カロリー 2,868 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

×

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

寿司・・・

22:56
体重88.0kg  


寿司いっぱい食べてしまった・・・
せっかく減らした体重が一気に元通りに

くっそう。こうも増えるのか寿司。
明日で調整しよう

コメント(0)

88.0kg

22:55

コメント(0)

2014年12月6日(土)
体重87.0kg
消費カロリー 2,807 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

○

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

食べたものを記録する

×

冬物がないので買いに行くも、私のサイズだと全然選べない
冬物可愛いの多いのに着れない!!

ぐぬぬ・・・
痩せてあのコーナーの服はけるようになるんだ!

コメント(0)

87.0kg

23:44

コメント(0)

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34歳 女性 身長:161.0cm
デブ人生からの脱却
2014年12月1日スタート
開始時88.0kg 33.0%
-0.7kg ±0%
現在87.3kg 33.0%
あと27.3kg
目標60.0kg   

 

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31歳 女性 
162.0cm 87.6s

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40代前半 男性 
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28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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152.0cm 54.7s

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