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ダイエット日記 > ユーリさんのマイページ

日記

2014年12月18日(木)
体重87.7kg
消費カロリー 2,741 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

×

間食を控える

×

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

87.7kg

23:21

コメント(0)

体調不良でしばらく休んでました

低気圧辛いですね

コメント(0)

2014年12月14日(日)
体重87.4kg

毎日最低30分は何かしら運動する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝・夜 体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

他のルールを実施できたら自分を褒める

未記入

87.4kg

01:02

コメント(0)

2014年12月13日(土)
体重87.7kg

毎日最低30分は何かしら運動する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝・夜 体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

他のルールを実施できたら自分を褒める

未記入

87.7kg

01:02

コメント(0)

2014年12月12日(金)
体重87.5kg
消費カロリー 2,730 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝・夜 体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

他のルールを実施できたら自分を褒める

未記入

87.5kg

00:12

コメント(0)

87.5kg

00:12

コメント(0)

2014年12月11日(木)
体重87.7kg

毎日最低30分は何かしら運動する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝・夜 体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

他のルールを実施できたら自分を褒める

未記入

87.7kg

00:31

コメント(0)

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34歳 女性 身長:161.0cm
デブ人生からの脱却
2014年12月1日スタート
開始時88.0kg 33.0%
-0.7kg ±0%
現在87.3kg 33.0%
あと27.3kg
目標60.0kg   

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

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40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

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28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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164.0cm 55.9s

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152.0cm 54.7s

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