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ダイエット日記 > goriraさんのマイページ

日記

2016年6月14日(火)
体重49.1kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -314 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,414 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月13日(月)
体重49.5kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,954 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,914 kcal

朝食

×

昼食12時

○

夕食19時までに

○

コメント(0)

2016年6月12日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月11日(土)
体重49.3kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー 466 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,434 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月10日(金)
体重49.3kg
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 834 kcal
消費カロリー 1,419 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

49.3kg

08:38

コメント(0)

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35歳 女性 身長:150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
2年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦!ε-(´∀`; )
2014年11月30日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-7.8kg -7.6%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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