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ダイエット日記 > goriraさんのマイページ

日記

2016年6月19日(日)
体重48.1kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 1,100 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

飲み放題 太らなくて良かったー😆

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2016年6月18日(土)
体重48.1kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー 300 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月17日(金)
体重48.6kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月16日(木)
体重48.5kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,401 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月15日(水)
体重48.9kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -560 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,410 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
2年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦!ε-(´∀`; )
2014年11月30日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-7.8kg -7.6%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.9s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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