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ダイエット日記 > goriraさんのマイページ

日記

2016年6月24日(金)
体重48.9kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -275 kcal
摂取カロリー 725 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

便

○

スクワット100回

○

コメント(0)

2016年6月23日(木)
体重48.5kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 500 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

便

○

スクワット100回

○

コメント(0)

2016年6月22日(水)
体重48.5kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

便

○

スクワット100回

○

コメント(0)

2016年6月21日(火)
体重48.5kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

便

未記入

コメント(0)

2016年6月20日(月)
体重48.9kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -3,930 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 4,500 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

便

○

コメント(0)

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35歳 女性 身長:150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
2年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦!ε-(´∀`; )
2014年11月30日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-7.8kg -7.6%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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