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ダイエット日記 > goriraさんのマイページ

日記

2016年6月29日(水)
体重48.4kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー 550 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月28日(火)
体重48.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

未記入

昼食12時

未記入

夕食19時までに

未記入

便

未記入

スクワット100回

未記入

コメント(0)

2016年6月27日(月)
体重49.4kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

便

○

スクワット100回

○

コメント(0)

2016年6月26日(日)
体重49.1kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー 1,600 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

×

便

○

スクワット100回

×

コメント(0)

2016年6月25日(土)
体重48.6kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー 1,175 kcal
摂取カロリー 2,175 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

朝食

○

昼食12時

×

夕食19時までに

×

便

○

スクワット100回

×

1

06:29

。。

コメント(0)

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35歳 女性 身長:150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
2年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦!ε-(´∀`; )
2014年11月30日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-7.8kg -7.6%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.5s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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