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ダイエット日記 > goriraさんのマイページ

日記

2014年12月2日(火)
体重55.2kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -747 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,547 kcal

脚 こぎ

○

お菓子 炭水化物 禁止

×

-0.4

08:04

まーまー~_~;

コメント(0)

2014年12月1日(月)
体重55.6kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -486 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,556 kcal

朝 コーヒー のみ

未記入

昼 キャベツ

未記入

夜 キャベツ

未記入

脚 こぎ

未記入

-0.4

08:25

初日!
朝 コーヒー
昼 キャベツと茹で卵
夕 キャベツと茹で卵
夜 梅酒

決行!!
減るかな??

コメント(0)

2014年11月30日(日)
収支カロリー -1,205 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 1,565 kcal

朝 コーヒー のみ

×

昼 キャベツ

×

夜 キャベツ

○

脚 こぎ

○
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35歳 女性 身長:150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
2年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦!ε-(´∀`; )
2014年11月30日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-7.8kg -7.6%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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