ダイエット日記 > goriraさんのマイページ
2014年12月7日（日）
体重54.0kg 体脂肪率32.0％ 収支カロリー -1,082 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,532 kcal
脚 こぎ |  | お菓子 炭水化物 禁止 |  |
-0.1
09:49昨日の夕方で-0.1か～(ｰ ｰ;)
代謝に問題があるな・・・
2014年12月6日（土）
体重54.1kg 体脂肪率31.9％ 収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,532 kcal
脚 こぎ | | お菓子 炭水化物 禁止 | |
-0.7
07:39うぉし*\(^o^)/*
生理後
昼 ブラン
晩酌のお菓子減らしたからだな*♩
2014年12月5日（金）
体重54.8kg 体脂肪率31.8％ 収支カロリー -719 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,539 kcal
脚 こぎ | | お菓子 炭水化物 禁止 |  |
-0.7
07:32おっ減ったね🎵
便秘解消しないかな～(/ _ ; )
2014年12月4日（木）
体重55.3kg 体脂肪率32.5％ 収支カロリー -730 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,550 kcal
脚 こぎ | | お菓子 炭水化物 禁止 | |
-0.2
07:37晩酌へらさないとな・・・
2014年12月3日（水）
体重55.5kg 体脂肪率32.9％ 収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,571 kcal
脚 こぎ | | お菓子 炭水化物 禁止 | |
＋0.3しまったΣ（ﾟдﾟlll）
07:46だよね～
昨日の晩酌・・・
お菓子だべちゃったもんね(･_･;
日記一覧
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35歳 女性 身長：150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
２年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦！ε-(´∀｀; )
２年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦！ε-(´∀｀; )
2014年11月30日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 33.0％ |
 | -7.8kg | -7.6％ |
| 現在 | 48.2kg | 25.4％ |
| あと3.2kg | あと5.4％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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