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ダイエット日記 > goriraさんのマイページ

日記

2014年12月7日(日)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,082 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,532 kcal

脚 こぎ

○

お菓子 炭水化物 禁止

未記入

-0.1

09:49

昨日の夕方で-0.1か〜(ー ー;)
代謝に問題があるな・・・

コメント(0)

2014年12月6日(土)
体重54.1kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,532 kcal

脚 こぎ

○

お菓子 炭水化物 禁止

未記入

-0.7

07:39

うぉし*\(^o^)/*
生理後
昼 ブラン
晩酌のお菓子減らしたからだな*♩

コメント(0)

2014年12月5日(金)
体重54.8kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -719 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

脚 こぎ

○

お菓子 炭水化物 禁止

×

-0.7

07:32

おっ減ったね🎵
便秘解消しないかな〜(/ _ ; )

コメント(0)

2014年12月4日(木)
体重55.3kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -730 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,550 kcal

脚 こぎ

○

お菓子 炭水化物 禁止

×

-0.2

07:37

晩酌へらさないとな・・・

コメント(0)

2014年12月3日(水)
体重55.5kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,571 kcal

脚 こぎ

○

お菓子 炭水化物 禁止

×

だよね〜
昨日の晩酌・・・
お菓子だべちゃったもんね(・_・;

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35歳 女性 身長:150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
2年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦!ε-(´∀`; )
2014年11月30日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-7.8kg -7.6%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.0s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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