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ダイエットルール

1.1日摂取カロリー平均約1200kcalにする!実行率0%0%
2.通勤片道一時間がんばる!実行率0%0%
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日記

2014年12月1日(月)
収支カロリー -1,144 kcal
摂取カロリー 993 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

1日摂取カロリー平均約1200kcalにする!

未記入

通勤片道一時間がんばる!

未記入

2014年11月30日(日)
体重63.0kg   体脂肪率31.2%

1日摂取カロリー平均約1200kcalにする!

未記入

通勤片道一時間がんばる!

未記入

初日!

21:13

今日は何もせずに普通に食っちゃ寝( ̄q ̄)zzz

ダイエットプラン立て中に太りすぎないように気を付ける!

コメント(1)

  1  
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29歳 女性 身長:158.0cm
ぽっちゃり系で生きてきて早25年…。
そろそろ本気で痩せないとならん!って危機感を持ってダイエットします。

いい加減痩せて可愛い服着たいーヽ(´▽`)/

2014.11.30
身長 158cm 体重 62kg
2014年11月30日スタート
開始時62.6kg 32.1%
+0.4kg -0.9%
現在63.0kg 31.2%
あと8kg あと3.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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