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ダイエット日記 > シマさんのマイページ

日記

2014年12月6日(土)
体重56.7kg
消費カロリー 2,364 kcal

夜9時以降は食べない

未記入

ジムに週3で通う

未記入

必ず毎日体重測定&鏡の前に立つ

未記入

毎日、豆乳とヨーグルト

未記入

無駄に食べない

未記入

野菜中心、炭水化物少量

未記入

56.7kg

09:33

コメント(0)

57.0kg

09:32

コメント(0)

2014年12月5日(金)
体重57.6kg

夜9時以降は食べない

未記入

ジムに週3で通う

未記入

必ず毎日体重測定&鏡の前に立つ

未記入

毎日、豆乳とヨーグルト

未記入

無駄に食べない

未記入

野菜中心、炭水化物少量

未記入

57.6kg

07:15

コメント(0)

2014年12月4日(木)
体重58.0kg

夜9時以降は食べない

未記入

ジムに週3で通う

未記入

必ず毎日体重測定&鏡の前に立つ

未記入

毎日、豆乳とヨーグルト

未記入

無駄に食べない

未記入

野菜中心、炭水化物少量

未記入

58.0kg

07:43

コメント(0)

2014年12月3日(水)
体重58.6kg

夜9時以降は食べない

未記入

ジムに週3で通う

未記入

必ず毎日体重測定&鏡の前に立つ

未記入

毎日、豆乳とヨーグルト

未記入

無駄に食べない

未記入

野菜中心、炭水化物少量

未記入

記録

11:51


サバ
ご飯、みそ汁
もやし中華和え


あんかけ焼きそば

ジム
ランニング
筋トレ

コメント(0)

2014年12月2日(火)
体重57.6kg

夜9時以降は食べない

未記入

ジムに週3で通う

未記入

必ず毎日体重測定&鏡の前に立つ

未記入

毎日、豆乳とヨーグルト

未記入

無駄に食べない

未記入

野菜中心、炭水化物少量

未記入

57.6kg

07:45

コメント(0)

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28歳 女性 身長:156.0cm
40キロ台になります!

2014年11月30日スタート
開始時58.0kg
+0.4kg
現在58.4kg
あと9.4kg
目標49.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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