このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > KOUさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.レコ‐ディング実行率100%100%
2.ウォ‐キング実行率43%43%
3.コアリズム実行率0%0%
4.夜18〜19時以降食べない実行率78%78%
5.半身浴実行率75%75%
6.エクササイズ実行率95%95%
7.摂取カロリ‐1000〜1100実行率81%81%
8.リンパマッサ‐ジ実行率75%75%
9.コロコロマッサ‐ジ実行率85%85%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年5月24日(月)

レコ‐ディング

○

ウォ‐キング

×

コアリズム

×

夜18〜19時以降食べない

○

半身浴

○

エクササイズ

○

摂取カロリ‐1000〜1100

×

リンパマッサ‐ジ

○

コロコロマッサ‐ジ

○
5月23日、



体重も体脂肪も
めっちゃ増えてた↓


ダイエットは

楽しんでやらな
痩せへんし


続かへんのに、、
今はダイエットが


嫌でイライラする、
暴食はしてないけど


今日もイライラして
間食したしカロリー


軽くオーバーしたし、、
こんなんじゃアカンのに、




こんな病んだ日記
見せてしまった人に
申し訳ないなぁ‥、、



おやすみなさい◎○●


コメント(1)

2010年5月23日(日)
体重45.7kg   体脂肪率26.6%

レコ‐ディング

○

ウォ‐キング

×

コアリズム

×

夜18〜19時以降食べない

○

半身浴

未記入

エクササイズ

未記入

摂取カロリ‐1000〜1100

×

リンパマッサ‐ジ

未記入

コロコロマッサ‐ジ

未記入




何やっとんねん(;_;)
口だけ番長?やぁw←え



お腹減りましたん⌒⌒##
ただのデブですやん↓↓



特に、、この1週間
何もせ‐へん結果


減った体重も増え〜の
太もも!顔!二の腕!腹!



全部ぶよぶよ〜ん(>_<)


コメント(0)

5月23日

00:00
体重45.7kg  体脂肪率26.6%



Good morning⌒⌒♪◎



え、、ヤバい!!!!!!!
めっちゃ増えてるやん


体重0、3 体脂肪0、6‥
半身浴もたまにで


ウォーキングもして
なかったけどさぁww


食事制限はしてたんに
こんな増えるんおかしい


ホンマ嫌になるわ(ToT)
今日も明日も雨やし


焦る焦るww


コメント(0)



breakfast
ヨ‐グルト 60?


lunch
レタス+青じそ 8?
抹茶豆乳 130?
とろけるプリン 150?
プチシュークリーム 60?
ウインナーロール 200?


dinner
寄せ鍋 574?


合計:1182キロカロリ‐



あぁww
間食多いし偏食すぎw


増えたのに食べるとか、
しかも夜、、豚肉
食べ過ぎたよ(>_<)☆+゚


雨やし歩きも無理やw
明日また増えてるわ↓


頑張ればその分成果
出るんに、、ダメダメや↓


毎日こんなんばっか(T_T)

コメント(0)

2010年5月22日(土)
体重45.7kg   体脂肪率26.2%

レコ‐ディング

○

ウォ‐キング

×

コアリズム

×

夜18〜19時以降食べない

○

半身浴

未記入

エクササイズ

未記入

摂取カロリ‐1000〜1100

○

リンパマッサ‐ジ

未記入

コロコロマッサ‐ジ

未記入



今半身浴おわったww
何か今日疲れたわ、、笑


歩きもいってへんしw
明日は⌒⌒##この前夜


食べてしまった体重
反映されるから
増えてるやろなぁ(>_<)




最近ホンマ口ばっかで
全然出来てへんわ↓↓



生理もこやへんしw
すぐお腹減るしww笑



意味わからん日記
なってきたので、、



このへんで⌒☆+゚
おやすみなさい◎○●


コメント(0)

5月22日

00:00
体重45.7kg  体脂肪率26.2%



Good morning⌒⌒##+゚



ヤバいヤバいww
わかってはいたけど


増えてたし(>_<)↓
毎日増えていくww


このままじゃ今月の
目標達成できん(ToT)ワァ



コメント(0)

28日目★レコ



breakfast
なし


lunch
きなこ豆乳 111?
レタス+和ドレ 10?
ヨ‐グルト 65?
みたらし団子 115?


dinner
カレー 636?
レタス+青じそ 7?


合計:944キロカロリ‐



あぁ〜、、
明日も雨やなぁww


しかもお腹減った↓
早く食べたら


すぐお腹減るな(>_<)!!


コメント(0)

2010年5月21日(金)
体重45.6kg   体脂肪率26.1%

レコ‐ディング

○

ウォ‐キング

未記入

コアリズム

未記入

夜18〜19時以降食べない

○

半身浴

未記入

エクササイズ

未記入

摂取カロリ‐1000〜1100

○

リンパマッサ‐ジ

未記入

コロコロマッサ‐ジ

未記入

5月20、

00:00



もぉ全然ダメダメやな、、


何もやらんと
寝てしもた(>_<)☆+゚


コメント(0)

5月21日

00:00
体重45.6kg  体脂肪率26.1%
5月21日



Good morning⌒○●◎


最近ダイエット全然
頑張れてないな↓↓


体重も体脂肪も
増えてく一方やし(;_;)、


もっとちゃんとせなw


コメント(0)



breakfast
ココア豆乳 121?


lunch
ごはん 152?
レタス+青じそ 8?
ヨ‐グルト 60?
葱入り卵焼き 92?


dinner
カレー 600?
レタス+青じそ 7?


合計:1040キロカロリ‐


カレー作ったよん⌒♪#
ニンニク入れすぎたわw笑


隠し味やのに
隠れてまへんわww笑


まぁでも美味やった☆+゚


コメント(0)

2010年5月20日(木)
体重45.6kg   体脂肪率26.0%

レコ‐ディング

○

ウォ‐キング

未記入

コアリズム

未記入

夜18〜19時以降食べない

○

半身浴

未記入

エクササイズ

未記入

摂取カロリ‐1000〜1100

○

リンパマッサ‐ジ

未記入

コロコロマッサ‐ジ

未記入



実は‥‥20時前に
お腹減りすぎて、、


スパゲティーサラダ
食べてしまったww


カロリーも曖昧↓
ホンマ何やってんや↓


馬鹿すぎるぜ(>_<)。。!!


コメント(0)

5月20日

00:00
体重45.6kg  体脂肪率26.0%



Good morning⌒⌒★#




案の定‥体重
増えてたよねww


体脂肪増えてへんくて
よかったけど(;_;)◇◆


今日はちゃんとせな、、!!


コメント(0)



breakfast
なし


lunch
たまごサンド 647?
抹茶豆乳 130?
レタス+青じそ 8?


dinner
野菜炒め 105?
豆乳 102?


合計:992キロカロリ‐


野菜炒めは野菜とれるし
お腹いっぱいなるから
いいよなぁww(*^o^*)☆+゚


コメント(1)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:151.0cm
変わりたい!
今年中に痩せる☆
2010年4月25日スタート
開始時46.9kg 28.1%
-1.2kg -1.5%
現在45.7kg 26.6%
あと5.7kg あと6.6%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!