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ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2014年12月16日(火)
収支カロリー -1,214 kcal
摂取カロリー 786 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



あんまん
メンチカツパン
ミルクココア
タカナシヨーグルト

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2014年12月15日(月)
収支カロリー -955 kcal
摂取カロリー 1,045 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



いなり寿司

コメント(1)



マヨネーズトースト
ミルクココア
いちごヨーグルト

コメント(0)

2014年12月14日(日)
収支カロリー -1,082 kcal
摂取カロリー 918 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



きつねうどん

コメント(0)



バタートースト
いちごヨーグルト
ミルクココア

コメント(1)

2014年12月13日(土)
収支カロリー -1,383 kcal
摂取カロリー 617 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



ホットケーキ
ミルクココア

コメント(1)



カップラーメン

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2014年12月12日(金)
収支カロリー -1,264 kcal
摂取カロリー 736 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



サッポロ一番

コメント(0)



マヨネーズトースト
ミルクココア
ヨーグルト

コメント(0)

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24歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 60.8s

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40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

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156.0cm 61.0s

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152.0cm 54.7s

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158.0cm 56.0s

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