このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2014年12月16日(火)
収支カロリー -1,214 kcal
摂取カロリー 786 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



あんまん
メンチカツパン
ミルクココア
タカナシヨーグルト

コメント(0)

2014年12月15日(月)
収支カロリー -955 kcal
摂取カロリー 1,045 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



いなり寿司

コメント(1)



マヨネーズトースト
ミルクココア
いちごヨーグルト

コメント(0)

2014年12月14日(日)
収支カロリー -1,082 kcal
摂取カロリー 918 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



きつねうどん

コメント(0)



バタートースト
いちごヨーグルト
ミルクココア

コメント(1)

2014年12月13日(土)
収支カロリー -1,383 kcal
摂取カロリー 617 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



ホットケーキ
ミルクココア

コメント(1)



カップラーメン

コメント(0)

2014年12月12日(金)
収支カロリー -1,264 kcal
摂取カロリー 736 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



サッポロ一番

コメント(0)



マヨネーズトースト
ミルクココア
ヨーグルト

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!