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ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2015年1月4日(日)
収支カロリー -1,558 kcal
摂取カロリー 442 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



きなこもち
肉まん
ヨーグルト
コーヒー

コメント(2)

2015年1月3日(土)
収支カロリー -1,583 kcal
摂取カロリー 417 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



きなこもち
コーヒー
十勝ヨーグルト

コメント(0)

2014年12月31日(水)
収支カロリー -1,050 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



ごはん
野菜炒め
たまご焼き

コメント(1)



コーンフレーク
コーヒー
ヨーグルト

コメント(1)

2014年12月30日(火)
収支カロリー -1,081 kcal
摂取カロリー 919 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入




どん兵衛

コメント(0)



バタートースト
コーヒー
ヨーグルト
スティックパン

コメント(0)

2014年12月29日(月)
収支カロリー -1,693 kcal
摂取カロリー 307 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



バタートースト
ヨーグルト
コーヒー

コメント(0)

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24歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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昨日
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152.0cm 58.0s

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158.0cm 56.0s

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