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ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2015年1月25日(日)
収支カロリー -1,602 kcal
摂取カロリー 398 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入




バタートースト
コーヒー
ヨーグルト

コメント(1)

2015年1月24日(土)
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 1,208 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



おにぎり
焼きそば

コメント(0)



バタートースト
コーヒー
ヨーグルト
バナナ

コメント(0)

2015年1月21日(水)
収支カロリー -796 kcal
摂取カロリー 1,204 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



おにぎりセット

コメント(0)

2015年1月20日(火)
収支カロリー -948 kcal
摂取カロリー 1,052 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



かやくおにぎり
赤飯おにぎり
コロッケ

コメント(0)




バタートースト
コーヒー
ヨーグルト

コメント(0)

2015年1月19日(月)
収支カロリー -1,166 kcal
摂取カロリー 834 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



メロンパン2個
おにぎり

コメント(2)



バタートースト
ヨーグルト
コーヒー

コメント(0)

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24歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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154.0cm 55.3s

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40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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155.0cm 58.4s

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158.0cm 56.0s

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