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ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2015年2月12日(木)

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

×



朝ごはん
マヨネーズトースト
コーヒー
ヨーグルト

お昼ごはん
ごはん
たまご焼き
とうふ

コメント(1)

2015年2月7日(土)

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



食パン
マヨネーズ
コーヒー

コメント(0)

2015年2月5日(木)

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



コーンフレーク
コーヒー
ヨーグルト

コメント(0)

2015年2月2日(月)

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



おにぎり2つ
クロワッサン

コメント(0)



バタートースト
ミルクココア
ヨーグルト
ハッシュポテト

コメント(0)

2015年2月1日(日)
収支カロリー -1,599 kcal
摂取カロリー 401 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



チーズトースト
ミルクココア
ヨーグルト

コメント(0)

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23歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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