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ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2014年12月1日(月)
収支カロリー -1,089 kcal
摂取カロリー 911 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



シーフードヌードル
たこ焼き

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バタートースト
ストロベリーヨーグルト
ミルクココア

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2014年11月30日(日)
収支カロリー -1,673 kcal
摂取カロリー 327 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入


マヨネーズトースト
ストロベリーヨーグルト
ミルクココア

コメント(1)

2014年11月29日(土)
収支カロリー -1,012 kcal
摂取カロリー 988 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入


力もちうどん
アップルパイ

コメント(1)


バタートースト
ミルクココア
タカナシヨーグルト

コメント(0)

2014年11月28日(金)
収支カロリー -1,472 kcal
摂取カロリー 528 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



バタートースト
タカナシヨーグルト
ミルクココア

コメント(1)

2014年11月27日(木)
収支カロリー -788 kcal
摂取カロリー 1,212 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入


ごはん
カニクリームコロッケ
みそ汁

コメント(1)



バタートースト
クリームパン
ヨーグルト
ミルクココア

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23歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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昨日
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154.0cm 57.6s

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155.6cm 55.9s

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155.0cm 56.8s

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158.0cm 56.0s

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