このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2014年12月6日(土)
収支カロリー -1,038 kcal
摂取カロリー 962 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



シーフードヌードル
コロッケ

コメント(0)



バタートースト
クリームパン
ヨーグルト
ココア

コメント(0)

2014年12月5日(金)
収支カロリー -920 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



おにぎりセット
たこ焼き

コメント(1)



バタートースト
ヨーグルト
ココア

コメント(0)

2014年12月4日(木)
収支カロリー -1,026 kcal
摂取カロリー 974 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



シチュー
ごはん

コメント(0)



バタートースト
チチヤスヨーグルト
ミルクココア

コメント(0)

2014年12月3日(水)
収支カロリー -954 kcal
摂取カロリー 1,046 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



おにぎり サケ ツナマヨ
コロッケ2個

コメント(1)


バタートースト
ヨーグルト
ミルクココア

コメント(0)

2014年12月2日(火)
収支カロリー -1,257 kcal
摂取カロリー 743 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

○

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



天ぷらうどん

コメント(0)


バタートースト
タカナシヨーグルト
ミルクココア

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!