このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えりぽむさんのマイページ

日記

2014年12月11日(木)
収支カロリー -152 kcal
摂取カロリー 1,848 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

×

夜はごはんは100g

×

よく噛む

○

運動はなるべくする

×
晩ごはん



オムライス

コメント(0)

お昼ごはん



カレーライス
キャベツ

コメント(2)



バタートースト
ミルクココア
ヨーグルト

コメント(0)

2014年12月10日(水)
収支カロリー -1,024 kcal
摂取カロリー 976 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



焼きそば

コメント(0)



バナナ
バタートースト
ヨーグルト
りんご
ミルクココア

コメント(0)

2014年12月9日(火)
収支カロリー -1,027 kcal
摂取カロリー 973 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



かやくおにぎり
赤飯おにぎり
アジフライ
キャベツ

コメント(1)


バタートースト
チチヤスヨーグルト
ミルクココア

コメント(0)

2014年12月8日(月)
収支カロリー -1,071 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



ごはん
卵焼き

コメント(0)



マヨネーズトースト
ミルクココア
チチヤスヨーグルト

コメント(0)

2014年12月7日(日)
収支カロリー -1,102 kcal
摂取カロリー 898 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝ごはんを食べる

○

排便

未記入

夜はごはんは100g

未記入

よく噛む

未記入

運動はなるべくする

未記入



サッポロ一番

コメント(0)


バタートースト
ヨーグルト
ミルクココア

コメント(1)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:153.0cm

Sexy Zone大好き^o^
大好きなあなたの為に痩せます(*^o^*)
2014年11月26日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!