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ダイエットルール

1.朝ごはんしっかり食べる!実行率0%0%
2.一口ごとに箸をおく!実行率0%0%
3.炭水化物(ごはん)はランチまで!実行率0%0%
4.朝、晩体重を測る!実行率0%0%
5.食べたものを記録する!実行率0%0%
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日記

2014年11月26日(水)
体重59.5kg   体脂肪率23.1%

朝ごはんしっかり食べる!

未記入

一口ごとに箸をおく!

未記入

炭水化物(ごはん)はランチまで!

未記入

朝、晩体重を測る!

未記入

食べたものを記録する!

未記入

コメント(1)

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26歳 女性 身長:164.0cm
来年の9月20日までと、目標たててがんばっております!
2014年11月26日スタート
開始時60.6kg 23.1%
-1.1kg ±0%
現在59.5kg 23.1%
あと8.5kg あと5.1%
目標51.0kg 18.0%

 

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50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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40代後半 女性 
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164.0cm 58.6s

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えだまめ
50歳 女性 
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ちびデブちゃん
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158.0cm 56.0s

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